As frutas podem e devem estar presentes em seu cardápio diariamente, pois são uma ótima opção de alimento, além de nutritivos e saborosos ajudam a prevenir a desidratação por conterem água, possuem ingredientes que aumentam a resistência imunológica reduzindo o risco de lesões musculares e a incidência de cãibras.
Toda quinta-feira tem receitas de pré e pós treino, se perdeu a dá semana passada confira clicando aqui. No Quinta da Nutri de hoje tem uma deliciosa receita para o seu pré-treino e como sempre com a consultoria da nutricionista Danielle Carneiro. Faça a receita e poste nas suas redes sociais usando a hashtag #QuintaDaNutri.
RECEITA
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